Преподаватель, рейки и тета-хиллер, ведущая трансформационных игр для женщин, организатор йога туров и семинаров, хозяйка пространства студии KovrikClub.

Меня зовут Анастасия,и я в мире йоги уже около 8 лет и вряд ли брошу эту практику,так как вижу её плоды: ощущение силы, жизненного тонуса и телесной свободы. В 2021 году я закончила 3х-летнее обучение в Институте йоги Айенгара, Пуна, Индия. Постоянно учусь и передаю знания своих учителей. И основной мотивацией для меня является помощь другим людям почувствовать эту силу, здоровье и свободу🙏

Главные принципы, которых я придерживаюсь как в личной практике, так и в преподавании - это бережное отношение к себе, мягкое и глубокое погружение в практику. На мой взгляд, когда идёшь по пути йоги, прислушиваясь к своим ощущениям и «голосу» тела и сердца, практика приносит наиболее приятные и глубокие осознания и откровения. Открывает нас для самих себя с новой стороны.

Наше тело - способ взаимодействия с миром, и освобождая его , очищая сознание, мы возвращаемся к своей сути. Практика йоги для меня - путь к чувствительности и осознанности, умению замечать свое состояние, проживать его, быть в контакте с собой, получению свободы через расширение возможностей тела, про сонастройку тела и сознания, а также про работу с энергией и восстановление ее здорового течения в теле. И это огромное удовольствие, жить из состояния чувствительности и наполненности.
Для меня большая радость, быть проводником на пути к себе и здоровью на всех его уровнях.

Меня зовут Антон – специалист по массажу.

Мой путь в йоге - это десять осознанных лет, восемь из них я преподаю.

Моя главная задача как инструктора помочь вам научиться через тело слышать и узнавать себя.

На практиках мы будем не только напрягаться, но и качественно расслабляться, учиться развивать статическую и динамическую силу, работать не только физически, но и ментально.

Если вы устали и хотите научиться управлять своим телом и сознанием через удовольствие и внимание - присоединяйтесь!

Намасте! Меня зовут Валерия, я сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Я практикую йогу более 5 лет и продолжаю углублять свои знания в разных направлениях — от хатха- и аштанга-йоги до бикрам-практики. Для меня йога — это путь к осознанному и бережному отношению к телу, дыханию и внутреннему состоянию.

В своей практике и на занятиях я опираюсь на принцип виньясы, где каждое движение сопровождается дыханием. Такой подход не только помогает находить внутренний ритм, но также укрепляет тело и развивает выносливость.

Приглашаю Вас практиковать вместе! До встречи на коврике!

Намасте друзья!

Меня зовут Екатерина Кузнецова, провожу групповые практики, где сила встречается с гармонией, а стресс растворяется в дыхании.

Практикую Йогу более 13 лет, преподаю последние 2 года.

Мои классы - это пространство без оценок. Здесь нет идеальных поз и форм. Есть ваше тело, дыхание и момент "здесь и сейчас".

Классы подойдут для новичков, кто только начинает и для тех, кто продолжает и ищет глубину. Практики построены от простого к сложному, важной частью которых, является безопасный контакт с телом. Через преодоление телесного дискомфорта мы комплекно воздействуем на все тело. Что впоследствии меняет внутреннее состояние целиком.

На коврике ждет не просто тренировка, а путешествие к себе.
Приходите! Дышите! Растите!

До встречи на коврике!

Моя главная цель- подарить чувство глубокой перезагрузки и расслабления каждому, кто приходит ко мне на процедуры. Я люблю, то, что делаю. Как мастер я слышу клиента и реализую запрос максимально корректно и уважительно к телу и к состоянию клиента.